にきびと肌荒れ

にきびや肌荒れができる主要因のひとつに、活性酸素による皮脂の酸化があります。
ストレスや紫外線、環境の変化の影響で、皮脂が酸化して、
炎症を起こしやすくなります。
この皮脂の酸化を防ぐのに効果的なのがビタミンCです。

ビタミンCは強い抗酸化作用を持つため、食品に酸化防止剤として
添加されるケースもあり、これは皮膚の酸化にも有効です。

実は、多くの動物はビタミンCを生体内で生合成できるのですが、
人間を含め霊長類の一部はビタミンCを生体内で生合成できません。
その必要量を全て食事で摂取する必要があります。

注目なのはコラーゲンの生成にビタミンCを必要とすることです。
コラーゲンは体内では細胞間の至る所に存在しており、組織を形成し、
特に皮膚、粘膜、歯、骨と関係します。

にきびや肌荒れは皮脂の分泌が多くなり、出口のなくなった皮脂が
毛穴に詰まることから発症していきます。
毛穴の中にはにきびや肌荒れの基となるアクネ菌が存在し、紫外線が当たると
大量の活性酸素が発生します。
活性酸素は毛穴の炎症を拡大させ、痛みと脂を伴いふくらみます。

活性酸素を防がなくては肌の健康は保たれません。
ビタミンCを摂取することでビタミンCの強力な抗酸化力で活性酸素を
無毒化しますので、にきびや肌荒れの悪化を防ぎます。
抗酸化作用によりメラニン色素を還元して、美白も促します。
にきびや肌荒れだけではなく皮膚は本来のハリを取り戻しやすくなります。

にきびや肌荒れは、皮膚科の病院でも治療を行っています。

皮膚科での肌荒れの治療法には、抗生物質を服用する内服治療や、
外用薬を塗布する外用薬治療があります。
にきびや肌荒れの状態が悪い場合は、手術治療やレーザー治療、
フォトフェイシャルなどの光治療を行う場合もあります。

また、肌荒れを目立たなくさせるための治療法には、
コラーゲン注射やヒアルロン酸注射などの方法もあります。
これらの治療法は各皮膚科によって取り扱いの有無が異なりますので、
事前にチェックしておきましょう。

皮膚科でのにきび治療は、にきびや肌荒れの症状に合わせて、
さまざまな治療法を組み合わせて行うことが可能です。
にきびや肌荒れの治療のために皮膚科に通う場合は、
それぞれの人の状態に合った治療法を行っている皮膚科を選ぶことが大切です。

にきびや、肌荒れの治療で皮膚科に通う場合は、
まず、診察内容などを調べてから、通院する皮膚科を選ぶとよいでしょう。

また、にきびや肌荒れの治療では、他の病気以上に病院選びが大切になります。
それはにきびや肌荒れを病気と認識している医師が少ないからです。

話を聞かずに薬だけを処方するような病院であったり、
長く通院してもにきびや肌荒れの改善がみられないようであれば、
ほかの皮膚科や美容外科を検討してみましょう。

にきびが治っても跡が残ったら悲しいですね。
色素沈着してシミになっていたり肌が凸凹になってしまったり…
できたにきびを放置してちゃんとしたスキンケアをしていなかったり、
指でにきびを潰してしまうと跡が残ってしまいます。
むかしは「あばた」などと呼んでいましたが、今では肌荒れやクレーターなどと呼ばれています。

普通の傷なら年月がたつと薄くなって消えていきますが、
にきびの跡というのは厄介で、一度できたクレーターは中々元には戻りません。
様々なにきび跡に効くというものが市販されていますが、
素人判断はせずに専門科に任せたほうがいいでしょう。
自己判断でのスキンケアは肌荒れの原因にもなります。

市販のにきび跡を治療する化粧品や薬も数多く販売されていますが、
自分の肌に合うのかどうかを見極めるのは難しいと思います。
くれぐれも肌荒れが悪化しないよう、合わないと思ったらすぐに使用を中止しましょう。

肌の凸凹をけしてくれる美容液やシルクシート、クリームなど様々ですが、
結果から言うと一度できてしまった凸凹は元通りにはなおりません。
もちろん凸凹の改善はされますが、凸凹が浅くなるのであって、
元のようなスベスベの肌に戻ることは難しいでしょう。

なぜなら、凸凹になった肌というのは細胞がかなりのダメージを受けているからです。
治療により、そのダメージを軽くすることはできても、
完全に元通りに復活させることはできないのです。

にきびや肌荒れが悪化するからといって、ファンデーションを
つけていない方もいるのではないでしょうか。
それよりもこわいのは、ファンデーションをつけないってことは
すっぴんでお外を歩いてませんか？

もしそうなら、そのままのお肌を紫外線や外気のなかの汚れに
さらしていることになるのです。
すると、毛穴は開いてくるし、オイリーな人はにきびができるし、
シミができたり、ソバカスが濃くなったり、たるんできたり…
女性にとってそのことのほうがこわいと思うのです。

そういうあらゆるものからお肌を守るためにもファンデーションって
つけたほうがいいと思います。

もちろん、お肌をきれいに見せるためにもつけた方がいいですよね。
今なら、だいたいのファンデーションに、紫外線防止成分や、
お肌を乾燥から守る成分、良いものになると外気の汚れからお肌を守る成分
（NOX付着防止成分）が入っています。
また、指定表示成分が入っていないものや、敏感なお肌の人でも
使ってもらえるファンデーションが本当に数多く出て来ています。

だから、こわがらず、お肌をきれいに小さく見せるためにも、
目を大きく見せるためにも、アイシャドウや口紅のつけたい色をつけるためにも、
ぜひ使ってください。

ただし、使った日は必ずお化粧落しはしてください。
お化粧を落とさず寝ることほどお肌に悪いことはありませんから。
それでも、どうしてもファンデーションに抵抗のある人は
コンパクトパウダーやフェイスパウダーといった、軽い粉が存在します。

悪影響の原因になるものを危険因子といいます。
にきびの危険因子とは意識すれば避けられることができる、現象や物質のことです。

例えば、脂っこい食事を多く食べることや洗顔をしないこと、にきびをつぶすことなどは、
にきびの危険因子と呼べます。

一方、成長期のホルモンバランスのくずれや女性の生理、高齢による肌の老化、遺伝などは
意識的に避けられないために危険因子とは呼びません。

それでは具体的なにきびの危険因子を体の内側と外側に分けて紹介します。

ストレス
ストレスが溜まると交感神経を刺激し、男性ホルモンの分泌を促進します。
その結果、ホルモンバランスが崩れてしまうために、にきびができやすくなります。

睡眠不足
肌の新陳代謝を促す成長ホルモンは夜11時～2時の間に分泌が高まるので、
この時間に眠るのが理想です。
十分な睡眠をとらないと、せっかく摂った栄養も吸収できずに活かせません。

偏った食事
脂分や糖分などの過剰摂取は皮脂の過剰分泌になります。
逆に、ビタミンの欠如は皮膚細胞の生成に必要なコラーゲンの欠乏を招きます。

乾燥
極端な乾燥は逆に菌が進入しやすくなります。
古くなった角質が毛穴を塞いでしまう場合もあり、適度な湿り気が必要です。

汚れと汗
にきび菌が増殖しやすい環境をつくることになります。
清潔を心がけるために汗をかいたらすぐ拭いたり、洗顔を行うことで防げます。