にきびと肌荒れ

にきびや肌荒れができる主要因のひとつに、活性酸素による皮脂の酸化があります。
ストレスや紫外線、環境の変化の影響で、皮脂が酸化して、
炎症を起こしやすくなります。
この皮脂の酸化を防ぐのに効果的なのがビタミンCです。

ビタミンCは強い抗酸化作用を持つため、食品に酸化防止剤として
添加されるケースもあり、これは皮膚の酸化にも有効です。

実は、多くの動物はビタミンCを生体内で生合成できるのですが、
人間を含め霊長類の一部はビタミンCを生体内で生合成できません。
その必要量を全て食事で摂取する必要があります。

注目なのはコラーゲンの生成にビタミンCを必要とすることです。
コラーゲンは体内では細胞間の至る所に存在しており、組織を形成し、
特に皮膚、粘膜、歯、骨と関係します。

にきびや肌荒れは皮脂の分泌が多くなり、出口のなくなった皮脂が
毛穴に詰まることから発症していきます。
毛穴の中にはにきびや肌荒れの基となるアクネ菌が存在し、紫外線が当たると
大量の活性酸素が発生します。
活性酸素は毛穴の炎症を拡大させ、痛みと脂を伴いふくらみます。

活性酸素を防がなくては肌の健康は保たれません。
ビタミンCを摂取することでビタミンCの強力な抗酸化力で活性酸素を
無毒化しますので、にきびや肌荒れの悪化を防ぎます。
抗酸化作用によりメラニン色素を還元して、美白も促します。
にきびや肌荒れだけではなく皮膚は本来のハリを取り戻しやすくなります。